|
Eilen punnitsin ja näytti paino nousseen viimeviikosta 100g. Tänään kävin piruuttani puntarissa ja kyllä, nyt se näytti et se 100kg maaginen raja on alitettu! Suorastaan hypin onnesta, näyn kevyt keijukainen en ole ollut varmaan 15 vuoteen :) Pakko siis merkitä tää puntarilukema, kun en muutakaan voi.
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 126,22g | Hh: 127,83g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oliiviöljy, Oliivit, Arla Apetina Feta 3%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Pirkka Kevyt Kermaviili, Arla Apetina Feta 3%, Oliivit (Musta), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Koipipalat. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Kartanon Palvi, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Iso Grahampaahto. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|