Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 104,02g | Prot: 46,35g | Hh: 176,02g.
Aamiainen: Oatly Oatmilk, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Vähemmän Suolaa, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Ingman Päärynä Smoothie, Leader Barebar Date & Cashew, Pirkka Luumu Tomaatti. Päivällinen: Valio Maustamaton Raejuusto, Eldorado Gnocchi, Tomaattikeitto (Valmistettu Veteen). Välipalat/Muut: Pirkka Ananas. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|