Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
125,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 60,71g | Prot: 77,41g | Hh: 134,10g.
Aamiainen: Keiju Margariini 60, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Vaasan Ruispalat, Pirkka Kevytmaito. Lounas: Keitetty Kananmuna, Kypsennetty Lohi, Porin Leipä Porin Poika, Keiju Margariini 60. Päivällinen: Oliiviöljy, Kikkoman Soijakastike, Pirkka Alaskanseiti Annospaloina, Kaali, Paprika (Keltainen), Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Tomaatit, Kurkku, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä MSC, Atria Kalkkunaleike, Sevan Original Hummus, Rypsiöljy, Myllyn Paras Lettu- ja Vohvelijauho, Atria Kalkkunaleike, Sevan Original Hummus, Atria Kalkkunaleike, Rypsiöljy, Kermavaahto, Myllyn Paras Lettu- ja Vohvelijauho, Saarioinen Lettuhillo, Banaanit, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|