Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2452 kcal
|
Rasva: 87,78g | Prot: 163,99g | Hh: 266,42g.
Aamiainen: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Täytetty Patonki. Päivällinen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Herkkusienet (Paistettu), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Apetit Kesäpöytä Kartanon Kasvikset, Voi, Uudet Perunat, Apetit Kesäpöytä Kartanon Kasvikset, Kalaneuvos Savusiika. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Omenat, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|