Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2326 kcal
|
Rasva: 106,93g | Prot: 106,71g | Hh: 233,82g.
Aamiainen: HK Maksamakkara, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Ingman Kevyt Viili, Oivariini Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Leivon Pehmeä Ruisherkku, Arla Hillitön Gouda. Lounas: Perunasalaatti, Fazer Amica Tonnikalakastike, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Päivällinen: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Felix Perinteinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uudet Perunat, Wilhelm Juustomakkara. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Rainbow Kermajuusto 17%, Sämpylä, Mansikka-banaanirahka. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|