Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 50,24g | Hh: 171,03g.
Aamiainen: Valio Appelsiinitäysmehu, Hermesetas Makeutusjauhe, Tuorepuuro, Pakkasmarja Mustikka, Punaherukka, Kahvi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Kirsikkatomaatit, Kinkkuleikkeet, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Salaatti, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Päivällinen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Porkkanaraaste, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Blå Band Kanttarellikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Porkkanat, Valio AB Piimä, Pirkka Italialainen Omena, Jäätelö. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arjasinikka67
|