Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 72,57g | Prot: 70,98g | Hh: 101,64g.
Aamiainen: Punaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Tuorepuuro, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Lounas: Kotimaista Rinkeli, Rainbow Makeutusjauhe, Maitokahvi. Päivällinen: Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Herneet, Valio Emmental Juustoraaste, Kirsikkatomaatit, Eldorado Ananasrengas, Vesimeloni, Jauhelihakastike, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Punaviini. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arjasinikka67
|