Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 74,57g | Prot: 106,01g | Hh: 164,14g.
Aamiainen: Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Mansikat, Vadelmat, Banaanit, Puhdistamo Chia-Siemenet. Lounas: Milbona Salaattijuusto, Fazer Amica Karjalanpaisti, Fazer Amica Perunasosetta. Päivällinen: Pirkka Japanilainen soijakastike, Meira Ketsuppi, Valio Aurajuusto, Arla Rasvaton Raejuusto, Veljekset Kuusisto Pikku Perunat , Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kotimaista Suomalainen Kiinankaali, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Välipalat/Muut: Valio Kermaviili, Kuohuviini, Fazer Salmiakkisuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|