|
Viikonlopun pizza ja kaljat 😅
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 130,32g | Hh: 158,19g.
Aamiainen: Maitokahvi (100G Rasvaton Maitojuoma), Kotimaista Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Tomaatit, X-Tra Wok Mix, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Tuorekurkku (Kuorineen), Makkarakeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Maitokahvi (100G Rasvaton Maitojuoma). Välipalat/Muut: Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Vaasan 100% Kaura (33g), Flora Normaalisuolainen, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|