Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 59,24g | Prot: 61,66g | Hh: 260,21g.
Aamiainen: Vesimeloni, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Arla Hillitön Gouda, Mehukatti Mehukatti, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Vesimeloni, Irtokarkki, Uunikasvikset, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Burger King Ranskalaiset (Norm), McDonald's Suklaapirtelö (Normaali). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
vihdoin!!! Tätä 10 kg rajapyykkiä on odotettu, kun paino sahannu edestakas viimesillä kiloilla ties kuinka kauan 🙈
Tästä on taas hyvä jatkaa hyvillä mielin ja tasaisesti eteenpäin 👌
27 heinä 20 jäseneltä: minskiliina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|