Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2613 kcal
|
Rasva: 215,04g | Prot: 122,26g | Hh: 43,38g.
Aamiainen: Rainbow Paprikamajoneesi, Kotimaista Vispikerma, Keto Juustoburgerivuoka, Kahvi. Lounas: Parsakaali, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Suola, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Chili Majoneesi. Päivällinen: Pirkka Meetvursti, Herkkumaa Voileipäkurkku, Gouda- tai Edam-juusto, Rainbow Kurkkumajoneesi, Sinappi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Wilhelm Chili Sulatejuusto Makkara. Välipalat/Muut: Alesto Suolapähkinä, Keto Suklaavanukas (Chia), Kahvi, Kotimaista Vispikerma. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|