Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2332 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 196,72g | Hh: 259,76g.
Aamiainen: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Benecol Kasvisrasvalevite. Lounas: Mustikka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Pirkka Broilerin Fileeleike. Päivällinen: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Apetit Kesäkeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Filos Balsamicokastike , Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Mansikat, Chiquita Banaani, Mansikat, Star Nutrition Supreme Casein , Mansikat, Valio Pehmeä Rahka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Becel Kevyt, Vaasan Koulunäkki Kunto, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Benecol Kasvisrasvalevite. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|