Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 69,87g | Prot: 48,19g | Hh: 148,71g.
Aamiainen: Omenamehu, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Becel Kevyt Kasvirasvalevite, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Kotivara Ultrakevyt Meetvursti, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Valio Arki Juusto, Kurpitsakeitto. Välipalat/Muut: Omenat, Maapähkinät, Kirsikka, Mustikka, Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Valio Appelsiinitäysmehu. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arjasinikka67
|