|
!!!!!! ei muuta.....
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 42,11g | Prot: 57,61g | Hh: 117,44g.
Aamiainen: Parapähkinät, Pirkka Granola Marja-Siemen, Chiquita Banaani, Mustikka, Arla Luonto+ Laktoositon Maustamaton Jogurtti. Lounas: Kahvi, Vihreäkeiju Lempi Annossalaatti, Pirkka Saaristolaisleipä, Pekoni (Paistettu Pannulla), Parsakaalikeitto. Päivällinen: Punaviini, Greenz Lohisalaatti. Välipalat/Muut: HK Rypsiporsas Gourmet Kinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Alku Kaurapala, Punaviini, HK Rypsiporsas Gourmet Kinkku, Punaviini. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piukkupipari
|