|
Kesä ja kasvikset 😊
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 45,41g | Prot: 46,94g | Hh: 119,09g.
Aamiainen: Arla Luonto+ Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Mustikka, Chiquita Banaani, Pirkka Granola Marja-Siemen, Parapähkinät. Lounas: Roseeviini, Pirkka Mozzarella 19%, Rainbow Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Roseeviini. Välipalat/Muut: Kahvi, Voi- tai Sokerikeksi. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piukkupipari
|