|
Lomafiilikset ☀️
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 34,41g | Prot: 40,79g | Hh: 99,86g.
Aamiainen: Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Mustikka, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Mansikat, Fazer Alku Luomu Kaurapuuro. Lounas: Knorr Ruskeakastike, Fazer Amica Kierrepasta, Hirvenjauheliha, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Mustikka, Mansikat, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piukkupipari
|