Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2805 kcal
|
Rasva: 88,43g | Prot: 192,13g | Hh: 323,94g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Ruthin Leipomo Ruis100. Lounas: Kaalisalaatti, Sienet (Kypsennetty), Kariniemen Kananpojan Iso Fileepihvi Chili & Persikka. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Filos Balsamicokastike, Sienet (Kypsennetty Rasvan kanssa), Kaalisalaatti, Chiquita Banaani, Mustikka, Star Nutrition Supreme Casein , Mustikka, Pullapirtti Ruis100, Valio Pehmeä Rahka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|