Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 83,69g | Prot: 72,26g | Hh: 222,53g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Saaristo, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Kallen Raidallinen Mätitahna, Keitetty Kananmuna, Voimavohvelit, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Maasdam Classic, Vadelmat, Tee (Haudutettu), Pakkasmarja Mustikka, Oivariini Oivariini, Vihreä Tee. Lounas: Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Cloetta Bisbis Laku, Gelatelli Mahtis Tuutti, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. Päivällinen: Cloetta Bisbis Laku, Tupla Tupla, Milbona Maasdam Classic, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Saaristo, Punaviini, Fazer Amica Lihakeitto. Välipalat/Muut: Fazer Premium Tummasuklaa 70%. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|