Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 35,50g | Prot: 83,49g | Hh: 176,33g.
Aamiainen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Elixi Pellavansiemenrouhe, Mustikka, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%. Lounas: Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Vihersalaatti, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Porkkanaraaste, Kypsennetty Lohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Valio Chilinen Koskenlaskija Porkkanakeitto. Välipalat/Muut: Arla Rasvaton Jogurtti Luonto +. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|