|
WOW en muista koska viimeks olis ollut alle 100kg!!
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 102,47g | Hh: 196,28g.
Aamiainen: Maitokahvi (100G Rasvaton Maitojuoma), Kotimaista Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Felix Tomaattiketchup, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: X-Tra Wok Mix, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Mureke. Välipalat/Muut: Fazer Mustikkapiirakka, Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi (100G Rasvaton Maitojuoma), Valio Luonnonjogurtti+ Päärynä & Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Ja tippupas nopeesti 1kg 🤔
09 elo 20 jäseneltä: L1h15
|
10 elo 20 jäseneltä: Elmummi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|