|
höh, en muistanut ottaa aamupainoa, nyt oon jo syönyt 🤐
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 30,42g | Prot: 57,49g | Hh: 129,87g.
Aamiainen: Fazer Alku Sadonkorjuu Mysli, Mansikat, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Fazer Alku Luomu Kaurapuuro, Mustikka. Lounas: Roseeviini, Majoneesi, Appelsiinit, Porkkanat, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paprika (Punainen), Patonki, Tortillasipsit (Vähärasvaiset, Paistetut), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Tomaatit, Pirkka Broilerin Fileeleike. Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar Brownie Core. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|