Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
303 kcal
|
Rasva: 19,46g | Prot: 22,25g | Hh: 11,35g.
Aamiainen: Vihersalaatti, Oliiviöljy, Filos Balsamicokastike, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piukkupipari
|