|
Normaali painossa pysytty. Nyt alkaa kesäloma JEE😛 Kaksi viikkoa ilman puntaria, ehkä hyvä niin tuntuu että tulee seisottua siinä liikaakin. Piti lähteä Kreikkaan viettään pyöreitä mutta sattuneesta syystä kierretään kotimaata. Ihan ok fiilis muuten
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 85,17g | Prot: 51,20g | Hh: 225,77g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Hunaja, Maitokahvi, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Lounas: Nektariinit, Blå Band Kanttarellikeitto. Päivällinen: Fresh Coleslaw Salaatti, Ketsuppi, Kavli Amerikansk Dressing Jalapeno, Mummon Makkaraperunat. Välipalat/Muut: Luumut, Panda Juhlapöydän Konvehti, Maitokahvi. lisää...
|
|
2876 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti ja 45 minuuttia, core - 30 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|