Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 122,37g | Hh: 159,78g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kurkku, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Polar 10 Sydänystävä, Oivariini Oivariini, Fazer Real Ruisleipä. Lounas: Lounashetki Tonnikala-Pastasalaatti. Päivällinen: Pirkka Kevyt Kermaviili, Salaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pakkasmarja Mustikka, Vadelmat, Klementiinit, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|