Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2224 kcal
|
Rasva: 103,25g | Prot: 120,65g | Hh: 195,84g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, Gouda- tai Edam-juusto, Rainbow Keittokinkku, Oululainen Reissumies. Lounas: Pirkka Wokkivihannekset, Rypsiöljy, Atria Broilerin Fileesuikale, Avokado. Päivällinen: Kasvissosekeitto, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Välipalat/Muut: Vaasan Ruisleipä (25g), Pakastemustikat, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Banaanit, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Arla Rasvaton Jogurtti Luonto +. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|