Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
125,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2412 kcal
|
Rasva: 89,82g | Prot: 84,98g | Hh: 321,60g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar 15%, Marli Mustaherukka Mehu, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Ingman Kevyt Viili, Oivariini Normaalisuolainen, Leivon Leipomo Pehmeä Ruisherkku. Lounas: Fazer Ruispuikula, Päärynät, Feelia Kahden Kalan Keitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Margariini 60%, Kermaviilikastike, Arla Rasvaton AB-Piimä. Päivällinen: Pepsi Pepsi, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kasvisriisiä, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Hunaja. Välipalat/Muut: Marabou Toffee Whole Nut, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Suklaamuffini. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|