Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 60,98g | Prot: 114,31g | Hh: 136,01g.
Aamiainen: Valio Polar 15%, Kotimaista Keittokinkku, Oululainen Reissumies, Valio Polar 15%. Lounas: Fetajuusto, Kananmuna (Kokonainen), Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Pirkka Wokkivihannekset. Päivällinen: Pakastetut Kasvikset, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Atria Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Dennis Kinkkupizza, Valio Pehmeä Rahka, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|