Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 104,80g | Hh: 172,17g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Fazer Real Ruisleipä, Maitokahvi, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyt 10. Lounas: Cashewpähkinät, Maitokahvi, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset , Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja. Päivällinen: Lasagne, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Chiquita Banaani, Klementiinit, Cashewpähkinät, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|