Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 61,11g | Prot: 167,87g | Hh: 128,62g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rahka, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Mustikka, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%, Valio Polar 15%. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Wokkivihannekset, Kotimaista Kasvissosekeitto, Leroy Kylmäsavulohi, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Valio Raejuusto 2%, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Aurinkokuivatut Tomaatit, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Pirkka Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Apetit Kartanon Kasvikset. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|