|
Viikon aikana 3x sähköpyörällä töihin 20 km suuntaansa ( kesto n 40 min) Enemmän kasvisruokaa. Tätä rutiinia opettelen nyt 3. Vkoa pysyväksi tavaksi. Tämän kun saisi muutettua rutiiniksi.
Nyt matkat sujuu jo aika huomaattomasti äänikirjaa kuunnellen ja ihaillen Keskuskuspuiston maisemia. Mitä sitten kun loskakelit alkaa ja tulee pimeätä😬?
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|