Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 39,64g | Prot: 101,21g | Hh: 142,33g.
Aamiainen: Rainbow Vadelma, Maitokahvi (100G Rasvaton Maitojuoma), Kotimaista Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: GoGreen Salladsmix, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Findus Wok Classic, Suomalainen Jääsalaatti, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Felix Tomaattiketchup, Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Valio Luonnonjogurtti+ Päärynä & Banaani, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Flora Normaalisuolainen, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Maitokahvi (100G Rasvaton Maitojuoma), Nektariinit. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|