Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 42,54g | Prot: 123,43g | Hh: 166,19g.
Aamiainen: Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Oivariini Oivariini, Fazer Real Ruisleipä. Lounas: Lasagne. Päivällinen: Atria Grillisalaatti Valkosipuli, Pirkka Wokkivihannekset, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton. Välipalat/Muut: Pauluns Granola Mulperimarja, Mansikka ja Kardemumma, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, K-Menu Ananaspalat Ananastäysmehussa, Chiquita Banaani, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|