|
Tässä on nyt repsahdettu ihan kunnolla. Toissa viikolla oli kuoroystävätterieni kanssa muutaman päivän " naistenpäivät ". Syötiin ja juotiin ja rymyttiin sienessä ja kalalla. Yritin kyllä merkkailla mitä suuhun meni mutta en varmaankaan kaikkia. Puntarissakaan en ole käynyt kun heti perään tuli mökkiolot, jossa taas nautittiin hyvää ruokaa. Tänään uskalsin vaa'alle.Ei tuo nyt hirveästi muuttunutkaan. 😊Liikunta taisi pelastaa. Tästä on hyvä palata ruotuun.
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 77,92g | Prot: 56,02g | Hh: 180,92g.
Aamiainen: Mustikka, Keitetty Kananmuna, Valio Polar 15%, Friggs Maissikakku Ranch, Valio AB Piimä, Becel Kevyt Kasvirasvalevite, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Lounas: Becel Kevyt Margariini, Leipäaitta Kauraruisvarras, Sondey Riisi-Maissikakku, Valio Arki Juusto, Kahvi. Päivällinen: Valkosipuli, Sipulit, Tomaatit, Porkkanat, Valio Koskenlaskija, Kurpitsakeitto. Välipalat/Muut: Omenapiirakka, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|