Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 57,37g | Prot: 123,29g | Hh: 133,38g.
Aamiainen: Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lounas: Maitokahvi, Pauluns Granola Mulperimarja, Mansikka ja Kardemumma, Pirkka Wokvihannekset, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Atria Kunnon Arki Grillinakki. Välipalat/Muut: Mansikat, Chiquita Banaani, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pirkka Suomalainen Omena, Cashewpähkinät, Valio Polar Kevyt 10, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|