Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 54,47g | Prot: 107,28g | Hh: 159,57g.
Aamiainen: Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Fazer Real Ruisleipä. Lounas: Cashewpähkinät, Pirkka Mango-Passio-Hedelmä-Smoothie, Valio Polar Kevyt 10, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurarieskanen. Päivällinen: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Rainbow Grillijuusto. Välipalat/Muut: Pauluns Granola Mulperimarja, Mansikka ja Kardemumma, K-Menu Ananaspalat Ananastäysmehussa, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|