Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2695 kcal
|
Rasva: 76,22g | Prot: 118,65g | Hh: 373,52g.
Aamiainen: Mandariini, Tee (Makeuttamaton), Luumut, Alpro Natural, Dava Foods Pure Egg Whites High Quality Protein, Luomu Pähkinäsekoitus, Linssihiutaleet , Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Puolukka, Purukumi. Lounas: Skyr Vanilija-Suklaamuru, Kirsikkatomaatit, Dolmio Lasagne Vaaleakastike, Omenat, Tuorekurkku (Kuorineen), Sevan Hummus Original, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, hapankorppu, Chewing Gum (Sugarless), tee. Päivällinen: Dolmio Lasagne Vaaleakastike, Atria Bravuuri Murea Kalkkunan Juhlafilee, Sipulit, Oululainen Jälkiuunipala (Oululainen), Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Pirkka Juureskuutio, Maissilastut (Pelkästään), salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Luumut, Omenat, Mandariini, Kavli Lehtileipä(Kavli), K-Menu Maissilastu, Pirkka Salaattisekoitus, Alpro Plant Gurt Strawberry Apple Raspberry, Puolukka, Lesitiini (Makrobios), Goji-Marja (Puhdistamo), uunipaahdettu ruislese, Crunchy Pumpkin Seeds, Luomu Tattarihiutale, alku luomu kaurapuuro, Makukaura Paahdettu Vilja, Bulgur- & Linsmix, Raakakaakaojauhe, Chia-Siemen, Auringonkukansiemenet, Pehmeä Aprikoosi, purukumi. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|