Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 66,35g | Prot: 131,93g | Hh: 138,82g.
Aamiainen: Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Fazer Real Ruisleipä. Lounas: Mansikat, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Arla Ingman Voi, Felix Tomaattiketchup, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Atria Kuoreton Nakki. Päivällinen: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Quest Nutrition Questbar Cookies & Cream , Tomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Pullapirtti Grahamsämpylä, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|