Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 47,74g | Hh: 322,58g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk, Röd Paprika, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Tomater, Sallad, Avokado. Lounas: Milbona Laktoositon Kevytmaito, Nestlé Fitness Murot Ruby Chocolate. Päivällinen: Hartwall Happy Joe Alcohol Free Dry Apple, Felix Sinappikurkkusalaatti, Auran Ranch Burgerkastike, Cheddarost, Tomater, Sallad, Bacon, Pågen Hamburger Bröd, Ica Hamburgarbiff. Välipalat/Muut: Hartwall Happy Joe Alcohol Free Dry Rose Apple, Lösgodis. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|