Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 64,28g | Prot: 130,63g | Hh: 160,65g.
Aamiainen: Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies. Lounas: Rypsiöljy, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), HK Naudan Jauheliha 17%, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Arla Apetina Classic 22%, Foodin Aurinkokuivattu Tomaatti, Kananmuna. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Salliselta Maapähkinä, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|