|
Ihmettelinkin et kui yks kilo katos noin nopeesti melkein huolestuin 😂
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 29,15g | Prot: 101,88g | Hh: 133,56g.
Aamiainen: Rainbow Vadelma, Maitokahvi (100G Rasvaton Maitojuoma), Kotimaista Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: GoGreen Salladsmix, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, X-Tra Wok Mix, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Päivällinen: Maitokahvi (100G Rasvaton Maitojuoma), Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Peruna (Kuorineen), Nakkikastike. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|