|
ihme heittelyä 😵😶
|
126,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 66,54g | Prot: 92,25g | Hh: 206,61g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Arla Ingman Kevyt Viili, Leivon Leipomo Pehmeä Ruisherkku, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Järvikylä Jääsalaatti, Mustikka, Oivariini Normaalisuolainen. Lounas: Wasa Husman, Arla Rasvaton AB-Piimä, Flora Margariini 60%, Vesimeloni, Felix Thaikeitto. Päivällinen: Pavut (Vihreät), Kukkakaali, Juustokastike, Rainbow Seiti Annospaloina. Välipalat/Muut: Tomaatit, Kotitekoinen Mysli, Arla Ingman Kevyt Viili, Appelsiinit, Mandariini, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|