|
Syyskuun alussa tulee 6kk tämän sovelluksen käyttöä. Mulla oli pieni toive, että - 30kg lähtisi siinä ajassa. 0.9kg pitäis siis saada vielä pois ja ajatus kävisi toteen 🤸🤸
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 36,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 33,77g | Prot: 104,58g | Hh: 84,01g.
Aamiainen: Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Arla Kadett 5%, Lätta Mini 28%, Vaasan Kaurasydän. Lounas: Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Naudanliha, Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Punasipuli, Verso Paksoi. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Arla Kadett 5%, Vaasan Kaurasydän, Lätta Mini 28%, Omenat (Red Delicious). Välipalat/Muut: Danone Vitalinea 0% Juotava Mansikkajogurtti, Skyr Suolainen Kinuski. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
31 elo 20 jäseneltä: LadyLazarus82
|
31 elo 20 jäseneltä: tikumiki
|
Itse tässä miettinyt, et joten vaikka kirjaa kaiken niin pitäis kuitenkin unohtaa tää kaikki, kun matka on niin helvatun pitkä eikä päivät saati kuukaudet mene nopeasti eteenpäin. Voi kun vois hypätä jo 6kk kohdalle ja et paino putoisi koko sen ajan. Tsempit!
31 elo 20 jäseneltä: Tiia70
|
@Tiia70 niimpä, pitää vaan yrittää muistaa, että ei nämä kilot ole kertyneetkään viikossa parissa.... -niin ei niiden menttämistäkään voi odottaa siinä parissa viikkossa. Tää nyt kun on vaan sellainen pitkänlinjan projekti.... (suoraan lainatakseni erään ravintoneuvojan sanoja) sullakin on niin hyvä vauhti tossa jo ollut, että jatka sitkeenä sissinä vaan eteenpäin... askel askeleelta, gramma grammalta...
31 elo 20 jäseneltä: läskeillekyytiä
|
Onnea! Hieno saavutus tähän mennessä!! 🥳
31 elo 20 jäseneltä: S.Salli
|
Eilen kysyttiin, että onko tuntunut pitkältä ajalta tämä 6kk. Loppujen lopuksi on mennyt omalla painollaan ja tuntuu, että aika nopeasti loppupeleissä. Eniten hämmentää, että on ollut syömisen suhteen helppoa, en ole pitänyt "syö mitä vaan" päiviä, en ole ylittänyt päivittäistä kalorimäärää ja ennen kaikkea Suklaakoukku on helpottanut. Jos mulla olis päässä koko ajan hokema, älä syö tota, älä tätä, dietti dietti dietti, niin mulla ei olis homma tässä vaiheessa. Suklaa on ainut minkä kielsin itseltäni, kaikki muu sallittua kalorimäärän pysyessä rajoissa joka mulla tässä sovelluksessa. En edes halua ajatella milloin olen tavoitepainossa, puolen vuoden kohdalla toivoin painavani 30kg vähemmän. (se 900g ku viel lähtis 😁) Olen yrittänyt olla dietillä ennenkin, mutta jo sana dietti on mulle ärsyke ja tekee hommasta vaikeaa ja se dietti menee plörinäksi. Nyt olen vaan koko ajan ajatellut, että pistin ruokavalioni uusiksi ja tällä mennään.. Siksi ollut helppoa. Mietin tässä vaan, että jos vielä harrastaisi liikuntaa mikä olisi ollut tulos kun tämä pelkällä ruokavaliolla 🤔. Tsemppiä kaikille projektiin.
31 elo 20 jäseneltä: misudi
|
@Ehkä se liikuntakin lisääntyy ihan kun vahingossa, kun liikkuminen muuten helpottuu? :)
01 syys 20 jäseneltä: läskeillekyytiä
|
Mahtavaa!!! Ja tsemppiä jatkoon myös!!!
01 syys 20 jäseneltä: Ellu75
|
Voi onneksi olkoon saavutuksesta.. Ihan loistava juttu!
01 syys 20 jäseneltä: RoosaMiina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|