Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 86,69g | Prot: 174,84g | Hh: 249,91g.
Aamiainen: Kananmuna, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite. Lounas: Rypsiöljy, Lanttu, Filos Balsamicokastike, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Valio Uunilohi. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Rypsiöljy, Valio Arki Raejuusto, Lanttu, Punaherukka, Chiquita Banaani, Star Nutrition Supreme Casein , Karviainen, Valio Pehmeä Rahka, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Benecol Kasvisrasvalevite. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|