Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 59,50g | Prot: 98,89g | Hh: 171,79g.
Aamiainen: Järvikylä Jääsalaatti, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Flora Margariini 60%, Fazer Real Ruisleipä. Lounas: Cashewpähkinät, Alpro Soya Greek Style Vanilla, Figaro Vihreä Oliivi Paprikatahna Täytteellä, Salaatti, Blå Band Kanarisotto. Päivällinen: Flora Margariini 60%, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Ruispaahtoleipä, K-Menu Ananaspalat Ananastäysmehussa, Kanapasta. Välipalat/Muut: K-Menu Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Arki Raejuusto, Maitokahvi, Figaro Vihreä Oliivi Paprikatahna Täytteellä, Munakas tai Munakokkeli Sipulin, Paprikan, Tomaatin ja Sienien kanssa, Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli , Alpro Soya Greek Style Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|