Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 52,38g | Prot: 77,61g | Hh: 192,24g.
Aamiainen: Vadelmahillo, Risenta Kuorittu Seesaminsiemen, Pirkka 4-Viljan Hiutale, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Vesi, Becel Kevyt Kasvirasvalevite, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Lounas: Friggs Maissikakku Popcorn, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Päivällinen: Barilla Gluteeniton Spaghetti, Tomaatit, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Soijarouhekastike, Vesi, Valio Emmental Juustoraaste, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Tuore Omenamehu, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arjasinikka67
|