Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 106,70g | Hh: 181,23g.
Aamiainen: Valio Polar Kevyt 10, Fazer Real Ruisleipä, Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Järvikylä Jääsalaatti. Lounas: Cashewpähkinät, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Päivällinen: Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Jauhelihakastike, Fazer Amica Keitetyt Perunat. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli , K-Menu Ananaspalat Ananasmehussa, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Cashewpähkinät, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|