Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 99,32g | Prot: 137,03g | Hh: 140,49g.
Aamiainen: Valio Polar 15%, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Flora Margariini 60%, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Keitetty Kananmuna. Lounas: Porkkanaraaste, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kalaneuvos Savukirjolohifilee. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva), Kalaneuvos Savukirjolohifilee, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Arla Apetina Classic 22%, Keitetty Kananmuna, Porkkanaraaste. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|