Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 57,87g | Prot: 128,33g | Hh: 139,34g.
Aamiainen: Creme Bonjour Savuporo Tuorejuusto, Fazer Real Ruisleipä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Polar 10 Sydänystävä, Järvikylä Jääsalaatti, Maitokahvi. Lounas: Salaatti, Jauhelihakastike, Fazer Amica Keitetyt Perunat. Päivällinen: Salaatti, Voi, Ålands Mejeriet Creme Fraiche, Kananmuna, Paprika (Punainen), K-Menu Mozzarella Juustoraaste, Valio Arki Raejuusto, Makuliha Maatilan Palvikinkku Makusilavalla. Välipalat/Muut: Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli , Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|