Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 96,65g | Hh: 185,53g.
Aamiainen: Maitokahvi, Paprika (Punainen), Valio Polar Kevyt 10, Fazer Real Ruisleipä, Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Järvikylä Jääsalaatti. Lounas: Paprika (Punainen), Kanapasta. Päivällinen: Poronkäristys, Palapaisti. Välipalat/Muut: Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli , Mansikat, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Leivinjauhe, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Chiquita Banaani, Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli , Alpro Go On Mango, Maitokahvi, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|