Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 135,79g | Hh: 166,58g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Real Ruisleipä, Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Järvikylä Jääsalaatti. Lounas: Maitokahvi, Pirkka Rahkapulla, Cashewpähkinät, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset , Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Pirkka Itämaiset Wokvihannekset , Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Välipalat/Muut: Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kotimaista Leipäjuusto, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|